Am 10. Oktober 2023 starten wir mit unseren neuen Kurs "Fit mit modern LIne Dance". Dieser Kurs ist ein fitnessorientiertes Bewegungsangebot, bei dem Spaß, Fitness und rhythmische Bewegungen auf Musik im Vordergrund stehen. Dabei werden verschiedene Schrittkombinationen in meist gleichmäßiger Wiederholung auf aktuelle Musiktitel, lateinamerikanische Musik und Musikklassiker getanzt. Durch die Bewegungen, die in bis zu vier Richtungen ausgeführt werden, werden die koordinativen Fähigkeiten sowie die Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Neben den Spaßfaktoren werden auch viele gesundheitliche Aspekte angesprochen: Verbesserung der Kurzzeitausdauer, der Körperhaltung und der Gehirnleistung, Verminderung des Sturzrisikos, Kräftigung der Muskulatur, Vorbeugung von Rückenschmerzen, Stressreduzierung, positive Auswirkungen auf den Hormonhaushalt sowie der Ausschüttung von Glückshormonen.

 

Der Kurs geht über 5 Einheiten, es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Line Dance ist für alle Altersgruppen geeignet.

Weitere Informationen sowie das Anmeldeformular finden Sie unter diesem link.