Trainingszeiten :

Anfänger 1 (Wasserratten) Montag 17:30 - 18:00 Uhr Lehrschwimmbecken Musberg 
Anfänger 2 (Seesterne) Montag 17:30 - 18:00 Uhr Lehrschwimmbecken Musberg 
   Kindern im Alter von 3-5 Jahren soll ein Wassergefühl übermittelt werden so dass sie sich sicher über Wasser halten können und einige Meter alleine schwimmen können.​
       
Anfänger 2 Mittwoch 16:45 - 17:30 Uhr Hallenbad Goldäcker
  Kinder im Alter von ca. 5-8 Jahren sollten sich bereits sicher über Wasser halten können und ein bis zwei Bahn am Stück schwimmen können. Sie lernen hier die Grundlagen von Brust, Kraul und Rücken und Startsprünge.
       
Fortgeschrittene 1 Mittwoch 16:45 - 17:30 Uhr Hallenbad Goldäcker
  In der Gruppe der acht bis elf Jahre alten Kinder werden die vorhandenen Kenntnisse in den Lagen Brust, Kraul und Rücken vertieft. Neben dem Aufbau von Kraftausdauer wird die Schnelligkeit geübt
       
Fortgeschrittene 2 Mittwoch 17:30 - 18:30 Uhr Hallenbad Goldäcker
  In der Gruppe der 12-14-Jährigen kommt die Lage Schmetterling in den Trainingsplan hinzu. Auch die jeweiligen Wenden in den zugehörigen Lagen werden gelehrt, ebenso wird die Koordination gefördert.
       
Wettkampfgruppe 1 Mittwoch 17:30 - 18:30 Uhr Hallenbad Goldäcker
  Bei den Jugendlichen, ab 16 Jahren, wird die Technik in den Lagen Delfin, Rücken, Brust und Kraul verfeinert. Neben der Verfeinerung der Technik wird die Ausdauer gesteigert. Weiterer Punkte im Trainingsplan sind Startsprünge und Wenden, sowie das Schwimmen auf Zeit.
       
Wettkampfgruppe 2 Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr Hallenbad Goldäcker
  Voraussetzungen sind die souveräne Beherrschung aller Schwimmarten sowie eine gute Ausdauer. Neben der Vorbereitung auf Wettkämpfe werden die Schwimmer auf C-Lizenz-Niveau trainiert und gefördert. Im Mittelpunkt stehen wettkampforientierte Trainingseinheiten mit Schwerpunkt auf Schnelligkeit und Kraftausdauer.
       
Breitenschwimmen Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr Hallenbad Goldäcker
  Alle Schwimmer über 18, die ebenfalls alle Schwimmarten sehr gut beherrschen, aber kein Interesse an Wettkämpfen mehr haben, können sich unsere Gruppe mittwochs von 18:30 bis 20:00 Uhr anschließen.
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