„Mit Gleichgewicht und Koordination fit für den Alltag”.

Der Kurs richtet sich an ältere Teilnehmer/innen, die bewusst etwas für Ihren Körper und Ihren Geist tun möchten, um sich möglichst lange gesund und fit zu fühlen. Sie lernen verschiedene Übungen kennen, die ihr Gleichgewicht und das Zusammenspiel von Körper und Geist, verbessern. Das zentrale Nervensystem und die Skelettmuskulatur müssen zusammenarbeiten, damit eine Bewegung ausgeführt werden kann. Ziel des Kurses ist der Schutz vor Verletzungen, die Handlungsschnelligkeit zu verbessern und ökonomischere Bewegungen zu erlernen.

Durch das Training der Gleichgewichtsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit und Propriozeptives Training hilft dieser Kurs den