BodyFit

"Schmerzfrei durch Beweglichkeit! In diesem Kurs möchten wir unsere Beweglichkeit steigern um so den Schmerzen des Alltags entgegenzuwirken. Besonders unser Rücken, Nacken und der Schulterbereich leiden durch das viele starre sitzen oder stehen im Alltag. Wir kombinieren Elemente aus dem Bereich Stretching mit Pilates Übungen um unseren ganzen Körper auf seine Beweglichkeit zu beanspruchen und durch gezielte Anspannung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur unseren Rumpf zu stabilisieren - damit arbeiten wir an einer gesunden Körperhaltung.