Barre Concept NEU!!

Barre Concept ist ein Ganzkörpertraining, welches Elemente aus Pilates, Yoga und dem klassischen Ballett vereint. Die Muskulatur wird durch eine hohe Wiederholungsanzahl der einzelnen Übungen trainiert, explizit die Tiefenmuskulatur wird durch das abwechslungsreiche Training angesprochen. In einer festgelegten Reihenfolge wird der Fokus des Trainings zunächst auf den Rumpf sowie die Arme, anschließend auf die Beine und dss Gesäß und abschließend auf den Bauch gelegt. Dabei wird wohl an der Ballettstange als auch auf der Matte mit und ohne Kleingeräte trainiert. Zwischen den einzelnen Abschnitten wird die jeweils beanspruchte Muskulatur umfassend gedehnt. Das Workout schließt mit einer Entspannung ab.