Mit Gleichgewicht und Koordination fit für den Alltag

Mit Gleichgewicht und Koordination fit für den Alltag”.

Der Kurs richtet sich an ältere Teilnehmer/innen, die bewusst etwas für Ihren Körper und Ihren Geist tun möchten, um sich möglichst lange gesund und fit zu fühlen. Sie lernen verschiedene Übungen kennen, die ihr Gleichgewicht und das Zusammenspiel von Körper und Geist, verbessern. Das zentrale Nervensystem und die Skelettmuskulatur müssen zusammenarbeiten, damit eine Bewegung ausgeführt werden kann. Ziel des Kurses ist der Schutz vor Verletzungen, die Handlungsschnelligkeit zu verbessern und ökonomischere Bewegungen zu erlernen.

Durch das Training der Gleichgewichtsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit und Propriozeptives Training hilft dieser Kurs den Teilnehmern, sicherer, selbstbewusster und mit mehr Lebensfreude den Alltag zu meistern.

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention nach §20 SGB zertifiziert. Alle Teilnehmer erhalten nach Kursende ein Zertifikat, das sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können, um einen Teilbetrag der Kursgebühr erstattet zu bekommen. Weitere Informationen dazu bekommen Sie gerne auf unserer Geschäftsstelle.