Trainingszeiten

Turnen - Erwachsene


Damengymnastik
	Montag	19:00 - 20:00 Uhr	Walter-Schweizer-Kulturforum	Raphaela Sandlaß
	Montag	20:00 - 21:00 Uhr	Walter-Schweizer-Kulturforum	Carmen Paintner
	Dienstag	09:00 - 10:00 Uhr	Walter-Schweizer-Kulturforum	Carmen Paintner
	Mittwoch	19:00 - 20.00 Uhr	Goldwiesenschule	Monika Zimmermann/ Carmen Paintner

Ausgleichs- und Konditionsgymnastik
	Mittwoch	20:00 - 21:00 Uhr	Walter-Schweizer-Kulturforum	Raphaela Sandlaß

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraning für Sie und Ihn
	Dienstag	18:30 - 19:30 Uhr	Goldwiesenschule	Heiko Buchta Sylvia Hofmann
	Dienstag	19:30 - 20:30 uhr	Goldwiesenschule
Ballspiele	Dienstag	ab 20:30 Uhr	Goldwiesenschule

FitMix 50+/- für jedermann
	Montag	17:30 - 18:30 Uhr	Walter-Schweizer-Kulturforum	Monika Zimmermann Tel. 0711/12852459

Fit im Alter I
	Dienstag	16:00 - 17:00 Uhr	Walter-Schweizer-Kulturforum	Monika Zimmermann

Fit im Alter II
	Dienstag	17:00 - 18:00 Uhr	Walter-Schweizer-Kulturforum	Monika Zimmermann

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für Sie und Ihn
Gesundtheitsorientiertes Fitnesstraining Gesundtheitsorientiertes Fitnesstraining In unseren Trainingsstunden kennen wir keine Altersbeschränkungen und auch keine Trennung zwischen weiblichen und männlichen Teilnehmern. Jeder Aktivist, der sich präventiv fit halten, seine Ausdauerleistung, Kraft und Beweglichkeit steigern oder erhalten möchte, ist hier richtig dabei. Schwerpunktmäßig werden in diesen Gruppen Übungen zu Gunsten der gesamten Rückenmuskulatur, des Herzkreislaufsystems, koordinierender Bewegungsabläufe sowie der Sturzprophylaxe durchgeführt. Dabei setzen wir überwiegend auf die eigene konditionelle Leistungsbereitschaft der Teilnehmer und unterstützen diese mit motivierender Musik und sogenannten gymnastischen Kleingeräten (i. d. R. Bälle, Gymnastikstäbe, Physiobänder usw.). Natürlich achten wir darauf, dass bei allen Aktivitäten auch eine entsprechende harmonische Stimmung und der Spaß nicht zu kurz kommen. Im Nachgang des Fitnesstrainings (Gruppe II) können in einer homogenen Gruppe beim Volleyballspielen noch überschüssige Kraftreserven aufgebraucht werden.