Sportangebot für Erwachsene
Damengymnastik |
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Montag | 19:00 - 20:00 Uhr | Walter-Schweizer-Kulturforum | Raphaela Sandlaß | |
Montag | 20:00 - 21:00 Uhr | Walter-Schweizer-Kulturforum | Carmen Paintner | |
Dienstag | 09:00 - 10:00 Uhr | Walter-Schweizer-Kulturforum | Carmen Paintner | |
Mittwoch | 19:00 - 20.00 Uhr | Goldwiesenschule | Monika Zimmermann/ Carmen Paintner | |
Ausgleichs- und Konditionsgymnastik |
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Mittwoch | 20:00 - 21:00 Uhr | Walter-Schweizer-Kulturforum |
Raphaela Sandlaß
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Gesundheitsorientiertes Fitnesstraning für Sie und Ihn |
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Dienstag | 18:30 - 19:30 Uhr | Goldwiesenschule |
Heiko Buchta
Sylvia Hofmann |
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Dienstag | 19:30 - 20:30 uhr | Goldwiesenschule | ||
Ballspiele | Dienstag | ab 20:30 Uhr | Goldwiesenschule | |
FitMix 50+/- für jedermann |
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Montag | 17:30 - 18:30 Uhr | Walter-Schweizer-Kulturforum |
Monika Zimmermann
Tel. 0711/12852459
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Fit im Alter I |
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Dienstag | 16:00 - 17:00 Uhr | Walter-Schweizer-Kulturforum | Monika Zimmermann | |
Fit im Alter II |
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Dienstag | 17:00 - 18:00 Uhr | Walter-Schweizer-Kulturforum | Monika Zimmermann |
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für Sie und Ihn | |||
In unseren Trainingsstunden kennen wir keine Altersbeschränkungen und auch keine Trennung zwischen weiblichen und männlichen Teilnehmern. Jeder Aktivist, der sich präventiv fit halten, seine Ausdauerleistung, Kraft und Beweglichkeit steigern oder erhalten möchte, ist hier richtig dabei. Schwerpunktmäßig werden in diesen Gruppen Übungen zu Gunsten der gesamten Rückenmuskulatur, des Herzkreislaufsystems, koordinierender Bewegungsabläufe sowie der Sturzprophylaxe durchgeführt. Dabei setzen wir überwiegend auf die eigene konditionelle Leistungsbereitschaft der Teilnehmer und unterstützen diese mit motivierender Musik und sogenannten gymnastischen Kleingeräten (i. d. R. Bälle, Gymnastikstäbe, Physiobänder usw.). Natürlich achten wir darauf, dass bei allen Aktivitäten auch eine entsprechende harmonische Stimmung und der Spaß nicht zu kurz kommen. Im Nachgang des Fitnesstrainings (Gruppe II) können in einer homogenen Gruppe beim Volleyballspielen noch überschüssige Kraftreserven aufgebraucht werden. |