Ab sofort können sich alle Interessierten zu unseren Neujahrskursen anmelden. Neben unseren beliebten Kursen wie In Balance, Fitness Potpurri oder Aroha haben wir auch wieder unsere zertifizierten Kurse "Mit Gleichgewicht und Koordination fit für den Alltag" sowie "Rückenfit" im Programm. Für diese Kurse erhält jeder Teilnehmer ein Zertifikat und kann dieses bei seiner Krankenkasse zur Erstattung einreichen.

Ganz neu im Programm haben wir ab Januar den Kurs "Barre Concept". Barre Concept ist ein Ganzkörpertraining, welches Elemente aus Pilates, Yoga und dem klassischen Ballett vereint. Die Muskulatur wird durch eine hohe Wiederholungsanzahl der einzelnen Übungen trainiert, explizit die Tiefenmuskulatur wird durch das abwechslungsreiche Training angesprochen. In einer festgelegten Reihenfolge wird der Fokus des Trainings zunächst auf den Rumpf sowie die Arme, anschließend auf die Beine und dss Gesäß und abschließend auf den Bauch gelegt. Dabei wird wohl an der Ballettstange als auch auf der Matte mit und ohne Kleingeräte trainiert. Zwischen den einzelnen Abschnitten wird die jeweils beanspruchte Muskulatur umfassend gedehnt. Das Workout schließt mit einer Entspannung ab. Sophia Brenner, die unser Kursleiterteam ab Januar komplettiert, freut sich auf Neugierige, die sich in diesem vielseitigen Kurs ausprobieren möchten.

Die Anmeldung zu allen Kursen findet Ihr hier: Anmeldung